レッスン内容 of KMI/DANCE STUDIO

(レッスン内容)

【ジャズダンス】
 
・ベーシック ジャズ(キッズ&ジュニア)_NowPrinting.jpg
踊る楽しさを感じていただく中でダンスに必要な、基礎を中心に学んでいただくクラスです。ダンスで必要な身体作り「柔軟性や基礎体力」簡単なステップからターンやバットマンといった様々なテクニック、技を練習していきます。
また、ダンスを通し、日常生活で大事な(挨拶や・マナー・団体行動)等のコミュニケーション能力も身につけていただけます。
 
・ジャズダンス初級(経験者)
ダンスを習ったことがあり、また踊ってみたいという方や
(スキルアップ)したいという方の、経験者向けのクラスです。
基礎はもちろんですが、踊りに大切な細かな動きや表現力を習得していきます。
ジャス初級3.jpg

  _NowPrinting.jpg
【健康体操】
・ビューティーエクササイズ(シニア)
普段運動不足と感じている方や、リズムに合わせ体を動かくことが好きな方のための(シニア向け)クラスです。
ストレッチで身体を十分ほぐしてから、心拍数を上げる体操に入っていきます。クロスフロアーでは、
正しい姿勢でのウォーキングやステップなど、美しい身のこなし方を習得していきます。
最後は曲に合わせ、簡単な振り付けでビューティーエクササイズ!!心身共に美しくリフレッシュ!!
_NowPrinting.jpg
 
【姿勢改善 プログラム】
・ポル・ド・ブラ
ダンス、バレエ、ストレッチを組み合わせたエクササイズです。
立って行うピラティスとも言われております。
美姿勢目指して、楽しく体を動かしましょう♪

  _NowPrinting.jpg
【ヨガ】
・ベーシック ヨガ
呼吸法から始まり、基本のヨガのポーズを行います。
初めての方でも、安心のクラスです。

・リラックス ヨガ
リラックス効果の高い呼吸法、ストレッチ、ヨガのポーズを行なっていきます。
ほぼ、寝位で行うクラスです。日頃のお疲れ、癒しませんか?
ヨガ.jpg


※全てのクラスの定員人数は(6~7名)と、させていただきますのでご了承ください。

※尚、特別レッスンがある場合は上記人数とは異なります。

 
基本スケジュール29.jpg