各種 レッスン内容
【ベーシックジャズ】(キッズ&ジュニア)
★基本 月4回
★火曜 / 水曜日クラス(小学1~4年生/17:00~18:00)
★金曜日クラス (小学4~6年生/17:30~18:30)
(小学6~中学生/19:00~20:15)
踊る楽しさを感じていただく中でダンスに必要な、基礎を中心に学んでいただくクラスです。
ダンスで必要な身体作り「柔軟性や基礎体力」簡単なステップからターンやバットマンといった
様々なテクニック技を練習していきます。
また、ダンスを通し、日常生活で大事な(挨拶や・マナー・団体行動)等の
コミュニケーション能力も身につけていただけます。


【ジャズダンス】(初級)
★毎週 土曜日(19:00~20:30)
ダンスを習ったことがあり、また踊ってみたいという方や
(スキルアップ)したいという方の、経験者向けのクラスです。
基礎はもちろんですが、踊りに大切な細かな動きや表現力を習得していきます。


【フリースタイルダンス】
★毎週 土曜日 (13:30~15:00)
基礎のベースはジャズ系になります。
その中で様々な動き(踊り)の振付を行うクラスになります。

【 ヨ ガ 】
★毎週 水曜日
★ ベーシック ヨガ(10:30~11:30)
★リラックス ヨガ (19:00~20:00)
【ベーシック ヨガ】
呼吸法から始まり、基本のヨガのポーズを行います。
初めての方でも、安心のクラスです。
【リラックス ヨガ】
リラックス効果の高い呼吸法、ストレッチ、ヨガのポーズを行なっていきます。
ほぼ、寝位で行うクラスです。日頃のお疲れ、癒しませんか?


姿勢改善プロクラム
【ポル・ド・ブラ】
★毎週 水曜日(15:15~16:15)
ダンス、バレエ、ストレッチを組み合わせたエクササイズです。
立って行うピラティスとも言われております。
美姿勢目指して、楽しく体を動かしましょう♪

体幹調整エクササイズ
【コア・ダンス】
★毎週 土曜日(11:00~12:00)
体幹を使ったダンスエクササイズです。
流行りのダンスも取り入れ、とにかく楽しく動いて汗をかく
おまけにダイエット効果もあるプログラムです!!
(運動不足の方・ストレス発散したい方)一緒に汗を流しませんか!!

健康体操
【ビューティーエクササイズ】
★毎週 火曜日【ソフト】クラス (10:30~11:30)
★毎週 水曜日【ミドル~シニア】(13:30~14:30)
普段運動不足と感じている方や、リズムに合わせ体を動かすことが好きな方のための
(ミドル~シニア)向けのクラスです。
ストレッチで身体を十分ほぐしてから、心拍数を上げる体操に入っていきます。
クロスフロアーでは、正しい姿勢でのウォーキングやステップなど、美しい身のこなし方を
習得していきます。
最後は曲に合わせ、簡単な振り付けでビューティーエクササイズ!!
心身共に美しくリフレッシュ!!
★ソフトクラスは、ストレッチ・クロスフロアー等の流れは(ミドル~シニア)クラスと
ほぼ同じですが、最後、曲に合わせて動く時は、テンポを下げたり生徒様に合った
無理のない動きで、楽しくエクササイズします!!

【調整中】
★毎週 木曜日(17:00~18:00)
