【ベーシックジャズ】（キッズ＆ジュニア）
★基本 月４回
★火曜 / 水曜日クラス（小学１～４年生/17：00～18：00）
★金曜日クラス　　　（小学４～６年生/17：30～18：30）
　　　　　　　　　　（小学６～中学生/19：00～20：15） 

　　　踊る楽しさを感じていただく中でダンスに必要な、基礎を中心に学んでいただくクラスです。
　　　ダンスで必要な身体作り「柔軟性や基礎体力」簡単なステップからターンやバットマンといった
　　　様々なテクニック技を練習していきます。
　　　また、ダンスを通し、日常生活で大事な（挨拶や・マナー・団体行動）等の
　　　コミュニケーション能力も身につけていただけます。 

　　

【ジャズダンス】（初級）
★毎週 土曜日（19：00～20：30）

　　　ダンスを習ったことがあり、また踊ってみたいという方や
　　（スキルアップ）したいという方の、経験者向けのクラスです。
　　　基礎はもちろんですが、踊りに大切な細かな動きや表現力を習得していきます。

　　

【フリースタイルダンス】
★毎週 土曜日 （13：30～15：00）

　　　基礎のベースはジャズ系になります。
　　　その中で様々な動き（踊り）の振付を行うクラスになります。

 

【 ヨ ガ 】
★毎週 水曜日
★ ベーシック ヨガ（10：30～11：30）
★リラックス ヨガ （19：00～20：00）

　　【ベーシック ヨガ】
　　　呼吸法から始まり、基本のヨガのポーズを行います。
　　　初めての方でも、安心のクラスです。 

　　【リラックス ヨガ】
　　　リラックス効果の高い呼吸法、ストレッチ、ヨガのポーズを行なっていきます。
　　　ほぼ、寝位で行うクラスです。日頃のお疲れ、癒しませんか？

　　

姿勢改善プロクラム
【ポル・ド・ブラ】
★毎週 水曜日（15：15～16：15）

　　　ダンス、バレエ、ストレッチを組み合わせたエクササイズです。
　　　立って行うピラティスとも言われております。
　　　美姿勢目指して、楽しく体を動かしましょう♪

 

体幹調整エクササイズ
【コア・ダンス】
★毎週 土曜日（11：00～12：00）

　　　体幹を使ったダンスエクササイズです。
　　　流行りのダンスも取り入れ、とにかく楽しく動いて汗をかく
　　　おまけにダイエット効果もあるプログラムです！！
　　（運動不足の方・ストレス発散したい方）一緒に汗を流しませんか！！

 

健康体操
【ビューティーエクササイズ】
★毎週 火曜日【ソフト】クラス　（10：30～11：30）
★毎週 水曜日【ミドル～シニア】（13：30～14：30）

　　　普段運動不足と感じている方や、リズムに合わせ体を動かすことが好きな方のための
　　（ミドル～シニア）向けのクラスです。
　　　ストレッチで身体を十分ほぐしてから、心拍数を上げる体操に入っていきます。
　　　クロスフロアーでは、正しい姿勢でのウォーキングやステップなど、美しい身のこなし方を
　　　習得していきます。
　　　最後は曲に合わせ、簡単な振り付けでビューティーエクササイズ！！
　　　心身共に美しくリフレッシュ！！
 
　　★ソフトクラスは、ストレッチ・クロスフロアー等の流れは（ミドル～シニア）クラスと
　　　ほぼ同じですが、最後、曲に合わせて動く時は、テンポを下げたり生徒様に合った
　　　無理のない動きで、楽しくエクササイズします！！

 

【調整中】
★毎週 木曜日（17：00～18：00）