各種 レッスン内容

【ベーシックジャズ】(キッズ&ジュニア)
★基本 月4回
★火曜 / 水曜日クラス(小学1~4年生/17:00~18:00)
★金曜日クラス   (小学4~6年生/17:30~18:30)
          (小学6~中学生/19:00~20:30) 

   踊る楽しさを感じていただく中でダンスに必要な、基礎を中心に学んでいただくクラスです。
   ダンスで必要な身体作り「柔軟性や基礎体力」簡単なステップからターンやバットマンといった
   様々なテクニック技を練習していきます。
   また、ダンスを通し、日常生活で大事な(挨拶や・マナー・団体行動)等の
   コミュニケーション能力も身につけていただけます。 

 
  
(小学1~4年生クラス)              (小学4~6年生クラス)
  
 

【ジャズダンス】(初級)
★毎週 土曜日(19:00~20:30)

   ダンスを習ったことがあり、また踊ってみたいという方や
  (スキルアップ)したいという方の、経験者向けのクラスです。
   基礎はもちろんですが、踊りに大切な細かな動きや表現力を習得していきます。

 
  

  

【フリースタイルダンス】
★毎週 土曜日 (13:30~15:00)

   基礎のベースはジャズ系になります。
   その中で様々な動き(踊り)の振付を行うクラスになります。

 
 

 

【 ヨ ガ 】
★毎週 水曜日
★ ベーシック ヨガ(10:30~11:30)
★リラックス ヨガ (19:00~20:00)

  【ベーシック ヨガ】
   呼吸法から始まり、基本のヨガのポーズを行います。
   初めての方でも、安心のクラスです。 

 

  【リラックス ヨガ】
   リラックス効果の高い呼吸法、ストレッチ、ヨガのポーズを行なっていきます。
   ほぼ、寝位で行うクラスです。日頃のお疲れ、癒しませんか?

 
  
  

姿勢改善プロクラム
【ポル・ド・ブラ】
★毎週 水曜日(15:15~16:15)

   ダンス、バレエ、ストレッチを組み合わせたエクササイズです。
   立って行うピラティスとも言われております。
   美姿勢目指して、楽しく体を動かしましょう♪

 
 
 

体幹調整エクササイズ
【コア・ダンス】
★毎週 木曜日(13:30~14:30)
★毎週 土曜日(11:00~12:00)

   体幹を使ったダンスエクササイズです。
   流行りのダンスも取り入れ、とにかく楽しく動いて汗をかく
   おまけにダイエット効果もあるプログラムです!!
  (運動不足の方・ストレス発散したい方)一緒に汗を流しませんか!!

 
 
 

健康体操
【ビューティーエクササイズ】
★毎週 火曜日【ソフト】クラス (10:30~11:30)
★毎週 水曜日【ミドル~シニア】(13:30~14:30)

   普段運動不足と感じている方や、リズムに合わせ体を動かすことが好きな方のための
  (ミドル~シニア)向けのクラスです。
   ストレッチで身体を十分ほぐしてから、心拍数を上げる体操に入っていきます。
   クロスフロアーでは、正しい姿勢でのウォーキングやステップなど、美しい身のこなし方を
   習得していきます。
   最後は曲に合わせ、簡単な振り付けでビューティーエクササイズ!!
   心身共に美しくリフレッシュ!!
 
  ★ソフトクラスは、ストレッチ・クロスフロアー等の流れは(ミドル~シニア)クラスと
   ほぼ同じですが、最後、曲に合わせて動く時は、テンポを下げたり生徒様に合った
   無理のない動きで、楽しくエクササイズします!!

 
 
 

【調整中】
★毎週 木曜日(17:00~18:00)

 

 
 
※キッズクラス以外の定員人数は(6~7名)とさせていただきますのでご了承ください。
※尚、特別レッスンがある場合は上記人数とは異なります。

 レッスン及び貸しスタジオ
 その他、ご質問に関しては
 お気軽にお問い合わせください。
 
※レッスン中は、お電話に出れない場合が
 ございますので、予め了承ください。